Redukcja bo sporo tłuszczu ,jesli jednak redukcja trwa długo ( około 3 -4 miesiace ) to wejdz na zero aby się zregenerować ( 3 tygodnie +- ) i potem na nowo redukcja
Fluoksetyna nie jest jakimś nadzwyczajnie mocnym lekiem, także nie wiem czego się obawiasz. Poza tym pytasz o suple jakie możesz stosować. Moim zdaniem jakie chcesz, bo to tylko SUPLEMENTY DIETY, nie sterydy. Sam brałem kiedyś fluoksetynę z lamitrinem (jakieś 3-4 miesiące) i do tego brałem trochę supli m.in. jabłczan, białko, booster teścia, ZMA [...]
Przez najbliższe 3-4 miesiące raczej nie dam rady trenować 3 razy w tygodniu ( to są takie bardziej prognozy ) na razie zacząłbym trenować 2 razy w tygodniu a potem zobaczę jak będzie z czasem i może dołożę jeszcze jeden dzień.
stosowalem prawie 4 miesiace. roznicy miedzy czasem kiedy to stosowalem a kiedy cwiczylem bez hmb. a skoro nie widac roznicy, to po co przeplacac Zmieniony przez - zywezloto w dniu 2005-05-05 10:42:05
Tak Ci wszystko stanęło przez 4 miesiące, ze juz nie rosniesz? Naprawde, zajrzyj do dzialu odzywianie, uloz lub skorzystaj z jakiejs diety, urozmaić sobie pod względem Twoich smaków, a z odzywkami zaczekaj, na dopelnienie diety mozesz kupic gainera/białko. btw, podobny temat -> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_dla_15_latka%2E%2E%2E-t265059.html [...]
ja stosuje taki zestaw prawie miesiąc na PCT po ponad roku ciężko coś wyczuć bo leci dużo innych rzeczy.. w aptece juvit D prawie wszędzie bez recepty 10ml około 5zł 20 000j.m./ml czyli za 5 zł jakiś miesiąc stosowania i za jakieś 20 zł 30 tab vitacon 10mg K1 w tabletce słabiej wchłanialna niż K2 myśle 2,5mg dziennie będzie ok i na 4 miesiące [...]
4 miesiace to dosc krotki staz - niech narazie trzyma kreatyne - bedzie mial dobre przyrosty sily i masy bez niej, niech bierze tylko tego gainera, na kretke za wczesnie. Co do wyciskania - sa rozne sposoby - nie rozumiem do konca tego co napisales ale - mozna wyciaskac lezac cala powierzchnia plecow na lawce oraz robiac mostek - w ten sposoob [...]
[...] gdzie chyba dopiero wchdozily nowe opakwoania.. chyba ze ktos nakleil nowe naklejki na stare pudla haha ; D flex - witam w klubie hehe , ja pamietam na shocku i stormie tez mialem jazdy na poczatku wiec ciezko bedzie mi ocenic , ale w razie gdyby sie okazalo ze upynal termin to tez mysle ze te 3-4 miesiace to chyba tragedii nie ma prawda ?
kreatyne powinno się zacząć stosować po minimum 6 miesiącach ćwiczeń... przeczytasz o tym w każdym profesjonalnym tekscie o kreatynie na tym forum. np. http://www.sfd.pl/KREATYNA_%2D_wszystko_chyba_-t181016.html więc masz przed sobą dobre 4 miesiące ćwiczeń, potem kreatyna. pozdrawiam ;)
Ja ci radze trymać sie ojca. ja 4 miesiące temu poszłem na sektor L z kolegami i zaczeła sie popychanina miedzy mno i takim jednym gościem bo niepodobało mu sie jak spiewam. naszczeście go przeprosiłem i do niczego nie doszło. od teraz wole siedziec z kolegami obok dziadków
No panowie dzieki za odpowiedz ja juz ćwicze 4 miesiące i musze powiedziec ze siła z początku szła bardzo szybko później miałem troche przestoju moze to było przetrenowanie ale po wakacjach jak przylazłem do szkoły to znowu zauwazylem znaczacy przyrost siły.
[...] Wiek : 19 Waga : 64kg Wzrost : 172cm Cel treningowy : powiekszenie masy miesniowej i sily i drugorzedne spalenie tkanki tluszczowej z brzucha Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace z 3 miesieczna przerwa i teraz od miesiaca Uprawiane inne sporty : kolarswo gurskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia [...]
czyli musze ograniczyc kalorie ? Jestem typem ektomorfika,dlatego ciezko mi dalej przytyc. No tak ale dopiero 4 miesiace cwicze jakby nie bylo,efekty sa,lecz no silowo ide do góry a masa w miejscu.
